Wenn der Hochsommer mit seinen Spitzentemperaturen endet, zieht der „Indian Summer“ ein. Während die Tage noch angenehm warm sind, fühlen sich die Nächte schon kühler an. Gerade dann ist Selbstpflege besonders wichtig, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die heiße Jahreszeit kann Haut und Haar durch Sonnenexposition austrocknen und schädigen, während intensive Aktivitäten und Reisen oft zu Müdigkeit und Stress führen. Eine gezielte Selbstpflege-Routine hilft, Körper und Geist zu regenerieren, das Immunsystem für die kühlen Monate zu stärken und sich den wunderbaren Summer Glow noch etwas länger zu erhalten.
From head to toe: Den Summer Glow bewahren
Um den schön getönten Sommerteint noch länger zu erhalten, empfiehlt RINGANA eine gründliche Gesichtspflege, beginnend mit der sanften Reinigung mit FRESH cleanser oder FRESH cleansing water, um die Haut von Schmutz und überschüssigen Talg zu befreien. Ein wohltuendes Peeling, wie mit der FRESH illuminating enzyme mask beruhigt, nährt intensiv die sonnenstrapazierte Gesichtshaut und wirkt Pigmentflecken entgegen. Anschließend ist viel Feuchtigkeit angesagt: FRESH hydro serum und FRESH cream light, medium oder rich sind essenziell, um die Hautbarriere wieder zu stärken und die Elastizität wiederherzustellen.
Auch der Körper braucht nach dem Sommer intensive Pflege: Am besten abgestorbene Hautzellen mit FRESH scrub face & body entfernen, so kann sich die Haut gut erneuern. Danach sind feuchtigkeitsspendende und beruhigende Produkte, wie die stark pflegende FRESH body milk zu empfehlen. So können die natürlichen Inhaltstoffe, wie hochwertiger Haferextrakt bzw. Haferöl für intensives Wohlbefinden und Geschmeidigkeit sorgen, indem sie tief in die Haut eindringen und sie wieder geschmeidig machen.
Egal, ob im nassen oder trocknen Haar, als Maske oder als Pflege zwischendurch: Sonnenstrapazierte Haare werden mithilfe von FRESH hair treatment genährt. Natürlichen Inhaltsstoffen wie Inchi-Öl machen das Haar geschmeidig und glänzend.
TIPP: Auch jetzt nicht auf den Sonnenschutz, wie die RINGANA FRESH sunscreens vergessen und auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr (reines Wasser oder milde, ungesüßte Tees) achten.
Strong Mind: Reflektieren und stabilisieren
Um den Geist nach einem ereignisreichen Sommer wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist es essenziell, sich Zeit für Entspannung und Selbstreflexion zu nehmen. Praktiken wie Meditation, Yoga oder Achtsamkeitsübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Momente der Ruhe und bewusste Auszeiten vom hektischen Alltag sind notwendig. Dabei hilft der natürliche Drink RINGANAisi mit seiner Mixtur aus Passionsblume, Zitronenmelisse, Sauerkirsche, Grünem Hafer und Ashwagandha-Wurzel-Extrakt, die allesamt für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt sind.
Boost your body: Stärke und Kräfte sammeln
Um den Körper von innen und außen zu kräftigen und das Immunsystem auf die bevorstehenden kühleren Monate vorzubereite, ist eine ausgewogene Ernährung jetzt besonders entscheidend. Frisches Obst und Gemüse, reich an Vitaminen und Antioxidantien, unterstützt die Immunfunktion und hilft bei der Bekämpfung freier Radikale. Auch FRESH pack antiox mit der Power aus gefriergetrockneten Superfruits kann hier nachhelfen und mit wasser- und fettlöslichen Antioxidantien die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen.
TIPP: Das Immunsystem schon jetzt noch gezielter von innen stärken: Dabei kombinieren CAPS immu unterschiedliche Vitalpilze mit natürlichen Mikronährstoffen, die dem körpereigenen Immunsystem unter die Arme greifen.
Fazit: Bestens auf die Herausforderungen des Herbstes vorbereitet ist man mit einer Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft, sowie ausreichend Ruhe und Schlaf.
