Ein neuer Job, Zeitdruck oder wenig Zeit für sich – die Liste an stressigen Momenten im Alltag ist lang. Kein Wunder, dass sich mehr als ein Viertel der Menschen in Deutschland gestresst fühlen! Dass anhaltender Stress sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit beeinträchtigen kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Weniger bekannt ist jedoch, dass Stress auch eine häufige Ursache für dünner werdendes Haar und Haarausfall ist. So geben fast zwei Drittel der Menschen Stress als Hauptgrund für das fehlende Volumen und Dichte ihres Haares an – noch vor Alter, hormonellen Veränderungen oder Krankheiten. Die Expert:innen von Nioxin, der Kopfhautpflegemarke Nr. 1 weltweit bringen dank 35 Jahren Erfahrung ein tiefes Verständnis für die Ursachen von dünner werdenden Haaren mit und klären die wichtigsten Fragen rund um Stress und Haare.
1. Was ist Stress?
Der Körper reagiert auf Reize, die er als bedrohlich einstuft, mit Stress[5]. Das ist ein Urinstinkt, bei dem das Hormon Cortisol ausgeschüttet wird. Das wiederum sorgt für einen Adrenalinschub, der für eine Flucht-oder-Kampf[5] Reaktion notwendig ist und in gefährlichen Situationen früher überlebenswichtig war.
2. Warum beeinflusst Stress das Haarwachstum?
Dauerhafter Stress bringt die Körperchemie ins Ungleichgewicht. Darunter leiden auch die Kopfhaut und Haare. Aber noch mal einen Schritt zurück:
Grundsätzlich hat der Haarzyklus drei Phasen:
Anagenphase (Wachstumsphase):
Die aktivste Phase – Die Haarzellen teilen sich schnell, neues Haar wird gebildet und wächst bis zu vier Jahre lang. Etwa 80-90% aller Haare befinden sich gleichzeitig in dieser Phase.
Katagenphase (Übergangsphase):
Das Haarwachstum stoppt und der untere Teil des Haarfollikels bildet sich zurück. Diese Phase ist kurz und nur etwa 5% der Haare befinden sich darin.
Telogenphase (Ruhe- und Ausfallphase):
Das Haar ruht, ist aber noch im Follikel verankert. Am Ende fällt es aus, und der Zyklus beginnt erneut.
Normalerweise verliert man etwa 100 Haare am Tag. Bemerkt man deutlich mehr, beispielsweise beim Haarewaschen, Kämmen oder morgens auf dem Kopfkissen, spricht man von übermäßigem Haarausfall. Dünner werdendes Haar, das durch Stress bedingt wird, wird als Telogen-Effluvium bezeichnet. Das liegt daran, dass die Haare vor allem in der Telogenphase betroffen sind. Durch Stress Belastung können bis zu 70% der Haare, die sich eigentlich in der Wachstumsphase befinden, vorzeitig in die Ruhephase übergehen[6].
3. Wie erkennt man, ob dünner werdendes Haar stressbedingt ist?
Bei dünner werdenden Haaren durch Stress kommt es meist innerhalb kurzer Zeit zu starkem Haarausfall oder dünner werdenden Haaren. Typischerweise tritt die Veränderung einige Monate nach einer körperlich oder emotional belastenden Phase auf und ist in der Regel vorübergehend. Die dünner werdenden Haare treten außerdem häufig an der oberen Kopfhaut auf. Meist reguliert sich das Haarwachstum von selbst, sobald die Stressursache wegfällt. Bei anderen Formen beispielsweise erblich bedingtem Haarausfall ist die Haarveränderung langsam, fortschreitend und dauerhaft.[6]
4. Welche Produkte oder Behandlungen sind bei stressbedingtem Haarausfall wirkllich wirksam?
Jede:r verspürt im Alltag Stress. Sollte dieser jedoch zur Belastung werden oder man vermutet körperliche oder psychische Auswirkungen, sollte in jedem Fall ärztlicher und/oder psychologischer Rat eingeholt werden. Meist reguliert sich das Haarwachstum dann von selbst wieder. In der Zwischenzeit oder noch besser präventiv kann man das Haar frühzeitig mit den Nioxin System Kits stärken und so in stressigen Zeiten unterstützen.
Die System Kits sind dreistufige professionelle Systeme, bestehend aus Shampoo, Conditioner und Leave-in Treatment. Sie wurden klinisch entwickelt, um dünner werdendes Haar zu behandeln. Dabei liefern sie wichtige Nährstoffe für die Kopfhaut wie Antioxidantien und pflanzliche Wirkstoffe. Die Kopfhaut wird erfrischt, gepflegt und vor Schäden geschützt. Die Nioxin System Kits sind auf die individuellen Haarbedürfnisse abgestimmt: für dezent (System Kit 1) oder sichtbar dünner werdendes (System Kit 2) Naturhaar oder für dezent (System Kit 3) oder sichtbar dünner werdendes (System Kit 4) coloriertes Haar.
STEP 1:
Shampoo (300ml um 20,70 € UVP) auf die Kopfhaut auftragen und sanft und gleichmäßig einmassieren. Anschließend gründlich ausspülen.
STEP 2:
Conditioner (300 ml um 20,70 € UVP) von der Kopfhaut bis in die Spitzen einarbeiten und gründlich ausspülen.
STEP 3:
Das Treatment (100 ml um 20,70 € UVP) auf die Kopfhaut auftragen, leicht einmassieren und nicht ausspülen.
Es wird empfohlen, das komplette System mindestens drei Mal pro Woche anzuwenden.
