Wie wäre es, wenn wir uns zum Start des neuen Jahres anstelle guter Vorsätze etwas wünschen dürften? Wie wäre es mit einem Jahr voller Vitalität und Lebensfreude? Egal, was 2025 bringen mag – unser Wohlbefinden bildet die Basis, auf der wir so ziemlich alles aufbauen können, was uns wichtig ist. Die Grundlage dafür ist Gesundheit, und die können wir durch eine gesunde Ernährung unterstützen. Eine nicht ganz neue, aber absolut aktuelle Methode, die es uns einfach macht, uns gesund zu ernähren, ist das Intervallfasten. Diese besondere Art des Fastens ermöglicht es, auf uns zu achten, ohne auf gemeinsame Mahlzeiten und Genussmomente zu verzichten. Damit es uns in den Fastenphasen an nichts fehlt, gibt es Basica® (Apotheke). Die hochwertige Rezeptur versorgt uns mit basischen Mineralstoffen und wertvollen Spurenelementen1 und hält unseren Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht – damit wir uns um all das kümmern können, was uns in 2025 wichtig ist.
Die Gesundheit hat höchste Priorität
Kaum ist die Adventszeit vorbei, steht auch schon das neue Jahr vor der Tür. Sowohl in der Rückschau als auch bei der Planung für anstehende Projekte wollen und sollten wir eines nicht vergessen: der Gesundheit den Stellenwert einzuräumen, den sie verdient. Und das heißt nicht, dass Anderes dafür zu kurz kommen muss – im Gegenteil! Wenn es uns gut geht, nehmen wir jede Hürde leichter und haben auch noch mehr Spaß dabei. Die Frage ist nur: Wie gelingt es, dass es nicht bei einem guten Vorsatz bleibt? Zu den populärsten Vorsätzen für 2024 gehörten laut einer Umfrage neben „mehr Sport treiben“ und „gesünder essen“ und, für einen Großteil der Teilnehmenden, mehr Zeit mit Freunden oder Familie zu verbringen. Strenge Disziplin und womöglich Verzicht sind damit nur schwer vereinbar. Und ganz ehrlich: Sie kamen in unseren Träumen von einem erfolgreichen und lebensfrohen 2025 nicht vor. Schließlich sind Freundschaften und gemeinsame Unternehmungen wichtige Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden. Es gilt also nicht, sich zu entscheiden, sondern alles unter einen Hut zu bekommen. Und dabei unterstützt uns Basica®.
Ein solider Plan ist die Grundlage zum Erfolg
Fasten wird nicht umsonst auch mit mentalen Effekten verbunden. Viele Menschen erleben in Fastenphasen mehr Klarheit und Zentriertheit. Was dazu beiträgt, ist, planvoll vorzugehen. Wer sich frühzeitig überlegt, was auf dem Speiseplan stehen soll, den Einkauf strukturiert und entsprechende Rezepte bereithält, hat in den Fastenperioden den Kopf frei, sich auf andere Themen zu besinnen. Unterstützung bietet die neue Broschüre von Basica® mit einem Leitfaden zum Intervallfasten. Darin findet sich nicht nur eine Anleitung, sondern auch viele hilfreiche Tipps und Rezepte – auch zum Vorbereiten und Mitnehmen, z. B. für die Pause im Arbeitsalltag. Ein zentraler Fokus beim Intervallfasten sollte auf die Zufuhr basischer Nährstoffe liegen. Denn während der Körper auf seine Energiereserven zurückgreift, entsteht mehr Säure im Körper, die den Stoffwechsel beeinträchtigen kann. Indem wir den Organismus regelmäßig mit basischen Lebensmitteln und hochwertigen basischen Mikronährstoffen versorgen, kann die Säure neutralisiert und der Stoffwechsel stabilisiert werden. Insbesondere, wer durch das Fasten einen Gewichtsverlust erzielen möchte, geht daher mit einer basischen Nahrungsergänzung auf „Nummer sicher“.
Basica® – der Fastenbegleiter 2025
Heutzutage gibt es so viele Ernährungstrends, dass es schwer ist, den Überblick zu behalten. Und schließlich sind Geschmäcker und Lebensstile so verschieden, dass es kaum eine universell richtige Methode geben kann. Was allerdings unabhängig von Ernährungstrends gilt: Basische Lebensmittel oder Basenpräparate tragen im Rahmen jeglicher Ernährungsform zu einem funktionierenden Stoffwechsel bei. Und da eine Ernährungsumstellung immer auch die Gelegenheit bietet, neue Lebensmittel und Rezepte zu entdecken, bietet die Basica®-Broschüre gleich eine Auswahl davon an – für mehr Abwechslung, Wohlbefinden und innere Balance. Das Produktsortiment der Marke macht die Umstellung noch leichter: Die Mikroperlen in Basica Direkt® können ganz unkompliziert und ohne Wasser eingenommen werden und auch die Basica Compact®-Tabletten passen locker in jede Handtasche – ideal für unterwegs. Und wer sich beispielsweise vegan ernährt, kann mit Basica Pur® sicher sein, reine basische Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Wer sich für Intervallfasten mit Basica® entscheidet, hat einen starken und erfahrenen Partner an seiner Seite, denn seit 1926 hält die Marke ihren Expertenstatus auf dem Gebiet der basischen Ernährung. Wertvolle Tipps, Inspirationen und immer wieder neue Rezepte gibt es unter:
