Juni steht im Zeichen der Männergesundheit und damit auch eines Themas, das lange zu wenig Raum bekommen hat: das mentale Wohlbefinden von Männern.
Oft geht es für viele Menschen darum zu funktionieren: im Job, im Training, in der Familie, im Alltag. Doch hinter diesem Funktionieren verschwindet nicht selten ein Bedürfnis, das genauso wichtig ist wie Stärke, Ausdauer oder Verantwortung: Achtsamkeit für das eigene Wohlbefinden.
Dabei rückt ein interessanter Begriff besonders für Männer mehr und mehr in den Fokus: Mindful Masculinity.
Es geht nicht darum, härter zu sein, sondern bewusster. Es geht nicht um mehr Leistung, sondern um mehr Balance. Mentale Gesundheit umfasst mehr als nur Stressbewältigung. Sie lebt von bewussten Routinen, innerer Balance, hormonellem Gleichgewicht und körperlicher Vitalität.
Man enough to slow down
Achtsamkeit heißt nicht Schwäche. Achtsamkeit heißt zu wissen, wann man einen Gang zurückschalten muss. Ob in Form einer Pause, eines offenen Gesprächs oder einer Routine, die dem Körper genau das gibt, was er braucht. Moderne Männlichkeit hat sehr viel mit Selbstfürsorge zu tun.
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